运动过度，膝盖不舒服

不敢伸直腿，又过了一个月能伸直腿但又不敢怎么用力，正常运动的时候不觉得怎么难受，但要是屈膝用力、上下楼什么的就会觉得难受，现在都已经大概4个月了，右腿伸直还是不敢用力，就好像里面有东西，用力伸直会疼 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：请问可能会是什么情况？要是到医院应该怎么检查或治疗？