本人便秘至少有10年，有时几天甚至一星期才大便一次

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是大便异常的情况比较严重，是需要进行检查，明确一下具体的原因，然后进行对症的治疗的。

意见建议：首先我是建议你可以进行肠镜的检查，排除一下异常的病变史，然后通过药物进行调理，还有自己可以每天早晚用手在腹部顺时针环形按摩腹部，要稍用力才可以，每天坚持，效果是非常好的。