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腰椎间盘突出疼痛不能久坐也不能跑跳还在上学请问在饮

腰椎间盘突出疼痛不能久坐也不能跑跳还在上学请问在饮食和学习生活中需要注意些什么事情？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！腰间盘突出最主要的症状就是腰疼。与劳累受凉有关系。建议注意休息，有热水袋，热敷腰部。避免久坐。坐位时最好有靠背。
平时注意锻炼腰肌。做一做小飞燕动作。以上是对“腰椎间盘突出疼痛不能久坐也不能跑跳还在上学请问在饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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