锻炼后肌肉痛该怎么办？

你好，很高兴回答你的提问，女，37岁。锻炼后出现了肌肉酸痛，主要是由于肌肉里生成了乳酸的缘故。锻炼引起的肌肉酸痛，是不建议服用药物的。

一个好的办法是继续运动，这样会促进肌肉的血液循环，可有效消除乳酸堆积。坚持锻炼了，肌肉就会形成耐受，慢慢地就不会有酸痛了。

你的肌肉酸痛主要是因为，锻炼几天就突然停止。如果非要想吃药的话，可以吃活血化瘀的药如三七片。也可以去医院的理疗科就诊行针灸治疗。