不吃主食能减肥吗

您好，长期不吃主食会影响身体的健康。因为主食是碳水化合物的主要来源。碳水化合物又是食物的主要成分之一，由碳、氢、氧三种元素组成。

碳水化合物又称糖，可以迅速补充身体所消耗掉的能量。不吃主食会导致疲乏无力，新陈代谢失衡。没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。