钙和锌可以一起吃吗

不可以的。锌和钙同补，锌会影响钙的吸收。要分开补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。

补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果；

而且补的时候不要买复合钙锌同补的，买单独补钙和补锌的产品，希望能帮到你