准备要宝宝，在饮食方面有哪些需要注意的？

您好，要注意以下几点：

1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。

2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。

3.多喝水，少喝咖啡饮料。

4.多吃新鲜蔬果。

5.五谷杂粮不可少。

6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。