我的脚歪了有点肿痛该怎么办

病情分析： 扭伤后应该用冷敷，不应该按摩、用活血的药物。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。

意见建议：马上用凉水冲或冷敷，抬高放着，检查一下有没有伤到骨头。没有的话就一直休息，一至两天以后可以热敷。