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强身健体的方法是什么

我最近身体很虚弱，呼气很绵长，想要进行去强身健体，所以想要问下医生都有哪些办法？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

强身健体可以进行金鸡独立，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，注意关键是不能将眼睛睁开。调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。

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