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失眠症可不可以吃蚕豆

提问时间：2020-03-31

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃蚕豆。可以吃，少吃辛辣刺激性的食物，建议饮食多吃些新鲜的食物，多吃些含色氨酸的食物，如小米，南瓜等食物，建议多吃些小米粥，有助于调节睡眠，晚餐建议吃的清淡些，饭后半个小时散散步，睡前可以适量喝几口红酒。

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