问患者提问

抑郁症的病人可以怎样自我调节

最近的工作压力很大，生活中也有不如意的事情，一直都不太开心，郁郁寡欢，时间久了，就有点抑郁，一直想走出这种境况，不知道抑郁症患者该怎么自我调节。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。

相关问题