问患者提问

每次锻炼身体需要考虑是否出汗为标志

我们锻炼身体都想让身体出汗以后为目的，这样锻炼对于老年人是否可行？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人锻炼身体强度不要太大，锻炼身体让身体微微出汗挺好的，但不要大汗淋漓。指导意见锻炼时注意出汗后一定要及时更换衣服，以免感冒，老年人不适合运动强度大的运动，打打太极，走路，慢跑比较适宜。

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