经常吃柠檬有什么好处和坏处

柠檬中含有很多的营养物质，如膳食纤维、维生素E、铁、锌、烟酸、钙、镁等多种对身体健康有益的营养成分。柠檬中还含有柠檬酸。

柠檬酸有助于机体对多种矿物质的消化吸收以及利用。但是柠檬的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。空腹喝柠檬还容易引起胃酸过多，导致胃部不适。