糖尿病人能吃红薯吗？

你好，不能。红薯的含糖量较高，100克红薯的含糖量为27.7%，热量99~119千卡不能吃，因为红薯里边含有很多的糖份。

尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头