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月子期间吃什么好？

月子期间吃什么好？朋友说巢妈团常会发食谱，有适合月子期间吃的吗？感觉那上边发的好专业。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在月子期间以温补食物、下奶食物为主，比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、鸡汤之类的比较有营养的汤水，不能吃辛辣的食物，也不要吃凉性和生冷食物；
要适当吃一些水果和蔬菜，不过水果最好放在开水里烫一下之后再吃。

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