最近两周，每周遗精一次

你这种应该是亚健康，一般表现是失眠多梦，精神委靡，腰酸背痛等建议保证合理的膳食和均衡的营养。调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。

每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等帮助改善体质