昨天感冒今天脖子上长了一颗硬包

你好，结合你的描述，建议完善颈部包块彩超排除一下是否是肿大淋巴结，规律治疗感冒，容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。[日常护理]

1.生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。

2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

3.保持情绪乐观稳定，多喝水。