头发总出油怎么办？头发爱出油怎么办

头发油很容易造成脱发：一是脂肪并不是头发所需要的营养物质，油脂多就“挤占”了头发的营养占比而且会阻碍头发吸收营养。

二是因为洗头次数多，洗揉擦干的机械作用也会增加头发的脱落。因此，解决“脂溢性”脱发相对于其它类型的头发就稍微困难一些了。

要同时解决【控油】和【营养】的问题才能有效【1【如何减少头油现象】不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。

头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓服用。茯苓是一种食品，也可以入药【脑白金】里主要就是这个【2【如何解决脱发问题】头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细干涩枯萎易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。

比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时“裁员”就不会停止。

因此建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。

因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！由此可知，只有注意补充蛋白质氨基酸营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。

一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要保证每天都吃些鸡蛋牛奶鱼类鸡鸭豆制品等高蛋白低脂肪的食物就可以满足了。

当然，如果脱发比较严重的话，单单依靠日常的饮食营养就显得有些不足了，就应当考虑特别的强化一下营养以利尽快的回复。

新浪博客“历下飞雁”的博客里有几篇关于头发生长发育问题的文章，其中的《知识角》等文章您不妨去看看吧。