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我今年21岁身高1米5体重125斤太胖了怎样能在一个月内减掉10斤

提问时间：2020-06-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

朋友你好！根据你的描述，21岁身高1米5体重125斤，按照计算你的标准体重应该是：90100斤，鉴于你的情况你属于肥胖的。
至于如何减肥，减肥无非就是两点：控制饮食，加强锻炼。具体是：每天晚上控制进食的量。没有锻炼在2小时以上，每次必须大汗淋漓。

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