月子期间因劳累而腰痛，该如何治疗

月子里因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。多做物理治疗，最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。

平时的话也要多注意休息，要多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。

可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。睡觉的时候要睡硬板床，最好是侧着睡。