你好，最近每到凌晨5点左右总被噩梦惊醒？

您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。

建议减压，进行体育锻炼，分散注意力。是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠希望我的回答对你有帮助，祝您健康。