问患者提问

睡眠时间每天只有6个小时，是病吗？

醒来想得到怎样的帮助:每天睡6个小时正常吗？怎样才能有充足的睡眠？

提问时间：2020-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。,身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助

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