首页 > 权威问答 > 锻炼腹肌可以预防便秘吗

问患者提问

锻炼腹肌可以预防便秘吗

每天早上我都出去晨练，听朋友说经常锻炼腹肌，还可以预防便秘，是不是这样呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常锻炼腹肌的人是可以减少便秘发生的，锻炼腹肌。腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。
可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行，重在每日坚持。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号