你好，经期的时候食欲下降与激素水平的变化与关系的，你可以吃一些比较开胃的食物，如山楂糕，山楂片等。饮食清淡些就好，可以熬些红枣，莲子银耳粥。
吃些水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，注意经期的时候不要着凉，不要同房坐浴。
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