晤、我未老先衰怎么办

乏力，皮肤暗黄，疲劳，头发干枯可能是体质虚弱引起的，像气血虚，肾虚等。指导意见建议吃点补气补血补肾的中药或食物试试，也可饮食山药，鲶鱼，黑豆，黑芝麻，核桃，栗子，猪肾，羊肉，韭菜籽，人参，黄芪，阿胶，当归，大枣，桂圆，红糖，猪血等。

多喝水，多吃水果，经常吃VC，多运动增强体质。祝健康！