不受控制的，精神紧绷，心慌怎么办？

问题分析：你好，根据你叙述的情况分析考虑应该是有神经衰弱的可能性会较大，此类疾病一般是有神经官能失调而引发的疾病，一般躯体脏器应该没有实质性疾病的情况，患者的自主神经症状应该都比较明显的情况，个别患者还存在明显濒死感、失眠、健忘、皮肤发麻等症状。

意见建议：建议你就诊检查排除其他基础性疾病后首先应该正确认识此病的性质、病因及临床治疗方法，治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。

平时应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动，合理膳食营养均衡，防治疲劳过度。