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医生您好，我是个高中学生，学习时注意力总是难以集中

医生您好，我是个高中学生，学习时注意力总是难以集中，怎么办呢？我每天就睡6个小时，一星期三次剧烈运动，除了吃饭睡觉

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，你这种情况是精神压力过大，睡眠不足导致的。意见建议：建议放松心情，不要给自己太大压力，晚上不要晚于23：00点睡，可吃核桃，黑芝麻，香菇等健脑。
食物

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