膝关节疼痛，不敢用力，特别是蹲久起来。

你好，根据你现在的描述主要考虑是缺钙或是骨质增生的表现导致的。现在注意休息，最好多吃水果和蔬菜，多晒太阳，同时可以服用钙片进行调理。

配合局部热敷和按摩。建议最好去医院做微量元素和X线检查进行确诊以上是对“膝关节疼痛，不敢用力，特别是蹲久起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！