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中考学生吃什么补脑

我家儿子现在在上初三了，马上要高考了，全家都很看重他，自己的学习压力也大的。想得到怎样的帮助：请问中学生吃什么补脑？

提问时间：2021-10-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多吃核桃补脑，如何补脑饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。

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