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您好医生：请问什么时候喝纯牛奶最好，有没有忙高的功

您好医生：请问什么时候喝纯牛奶最好，有没有忙高的功效？谢谢

提问时间：2020-03-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,你才18岁,对男孩子说正式长身体的时候,要多补钙,所以晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,意见建议：整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

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