孕20周，血糖偏高，怎么办

孕期医生您好 我156 孕前160斤 现在一直在控制体重，也做的挺好，一日三餐要按时吃少吃多餐。但是早上实际上豆浆牛奶可以对付过去，就是晚上想喝点热热的粥或者汤之类的。但是因为血糖高应该不能吃大米和面，这样什么粥合适呢，总不能一直小米粥和玉米粥 交替喝吧。 总会腻的。可以推荐给我些菜谱吗？ 最好是可以降血糖的，或者控制的也可以。 谢谢想得到的帮助：孕20周 ， 孕前160斤，血糖偏高，喝什么粥？