身体疼痛，腰疼，脖颈肌肉紧张疼痛

你好：根据您的陈述，可能是存在颈腰椎间盘突出压迫周围组织及神经根所致，建议可以做个颈腰椎核磁检查明确诊断对症诊疗，通常情况下可以选择针灸配合SDS脊柱减压系统对症调理即可。

应注意饮食及睡眠的规范性、睡硬板床、关键在于保持心情舒畅、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。