蜂蜂水可以缓解便秘，可以润滑肠道，所以如果有便秘，可以喝更多的蜂蜜。而且蜂蜜还可以补充维生素，还有氨基酸对人体有益，现在便秘了，吃清淡，避免刺激辛辣油腻的食物。
不要吃辣，不易消化的食物，可以吃水果和蔬菜有利于软化大便，有利于排便。
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