心理访谈考试焦虑

同学你好！焦虑紧张是广泛存在的正常现象，是人体面对威胁时的一种保护性反应，能够提高人们应对威胁的能力。所以在考试周期间，面对考试这一重要的应激事件，几乎所有的学生身上都会有不同程度的考试焦虑表现，所以你不要自我放大这种紧张的感觉。

要不断暗示自己：我紧张，别人比我还紧张呢！我们还要给自己设定合理的目标：焦虑常常是由于目标过高无法达到引起的，容易考试焦虑的人通常都有完美主义倾向，对自己要求过高，如果能根据实际情况适当降低目标，就可以减轻紧张感。

祝你考试成功！以上是对“心理访谈考试焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！