一天只吃一顿饭七天能瘦几斤

每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。

每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目，正常进餐的那一顿不暴饮暴食，不过这种对身体伤害大，而且恢复饮食后反弹快，并不是健康有效的减肥方法，不值得。