饮食上重点是应用祛湿气的食物和药物，比如薏米，这种药可以很好的除体内湿气。运动是很好的祛湿气的方式，工作压力大，运动时间越来越少，以至于身体发福，出现严重的湿气。
通过规律的运动可以使湿气祛除，恢复健康。
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