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我最近想戒烟不抽烟没精神怎么办

我最近想戒烟，不抽烟没精神，怎么办，我现在想戒烟，因为抽烟的危害实在是太大了，怎么办？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒烟并不困难，如果您吸烟的量比较大的话，必要时需要在医生的帮助下，药物辅助戒烟，戒烟除了需要毅力以外，还有一些辅助的小方法，比如电子烟可以缓解戒烟的焦虑，可以加强科学健身，提高机体活力，释放一部分因戒烟带来的焦虑感。

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