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吃什么蔬菜可以预防感冒

我总是一到换季节的时候就会感冒，我想预防一下，吃什么蔬菜可以预防感冒？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃西兰花、菠菜、芥兰、芦笋都可以预防感冒，绿叶蔬菜含有特别丰富的叶酸，是免疫物质合成所需要的因子，大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。
也可以吃一些蛋、豆类等富含蛋白质的食品。

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