减肥之后怎么护理身体？

问题分析：你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如苹果，黄瓜，西红柿，芹菜等，晚餐尽量不吃或少吃。

增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或跑步或快走十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，增加运动量，荤素搭配，营养均衡。