吃松子有什么好处和坏处？

松子属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质（锌、磷、钾、钙）以及维生素e。杏仁可以起到健脑益智、抗衰老、防便秘、降血脂的作用。

但是杏仁属于一种热量很高的食物，食用过多会引起脂肪积聚而导致肥胖。同时使用过多也会引发上火症状，导致咽喉疼痛、大便干结。

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