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青少年想增高补点什么好呢？

孩子今年12岁了想给她补冲点钙希望帮助她骨骼发育！能长的高点请问补点什么好呢

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。指导意见牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

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