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因为要高考，晚上10.30睡觉，早上四点起床好吗

因为要高考，晚上10.30睡觉，早上四点起床好吗曾

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：保证睡眠主要是看睡眠质量，睡眠质量好稍短点睡眠时间也是可以的，考前要维持规律睡眠，充分尊重个人的睡眠规律，只要不影响第2天学习就可以意见建议：不过一定注意不要疲劳积累，因为有时候短期内不累，积累几周就会严重影响学习

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