孕妇补钙是吃钙片好还是食补好？

病情分析：你好，孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的指导意见：建议吃钙片，而且注意晒太阳，孕中期钙量1000毫克/天，可以每天要喝500毫升牛奶或酸奶也可以每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,注意户外运动。

孕晚期钙量1200毫克/天，每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量