经期禁忌不能从事剧烈运动，如果经期从事剧烈运动，会引起经血过多、经期改变。经期不能吃过多寒凉食物，并且注意保暖。
如果摄入太多寒凉食物，会导致宫寒，引起宫寒性月经失调、宫寒不孕、宫寒痛经等情况，所以经期时不能接触或者感受寒凉。
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