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怎么样才能让自己不紧张害怕也不知道自己在害怕些什么

提问时间：2020-05-10

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

这种情况多考虑是精神因素导致的，并且和性格内向也有关系，建议想想自己在什么时候开始的，为什么，平时多运动，多和朋友聊天，尽量避免一个人独处。

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