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饮食我长期吃素但也会吃鱼虾海鲜之类的

我长期吃素但也会吃鱼虾海鲜之类的请问出什么可以弥补不吃肉类缺失的营养呢

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，其实个人的饮食习惯都会有些不同的，您只是不吃肉，这个问题也不大，因为肉中的营养物质在鱼蛋虾等中也都会有的，反而这样的蛋白会来得更优质的，只要您尽量的每天能吃些鱼蛋虾，海鲜之类的食物，那么并不会有任何问题，您也可以稍增加些豆制品的量，也可以做相应的弥补的。

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