发胖，全身都胖，减不下来

根据你描述的情况分析，如果想减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，重要的是适量运动锻炼才是巩固减肥的成果。

最好的减肥办法就是运动，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。