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一觉醒来脚经常抽筋是什么情况

最近在工地上，劳动强度特别大，我经常跑来跑去的干活，从上个月12号开始，每次我在睡觉的时候，一觉醒来脚经常抽筋，而且有时候，两个脚会同时抽筋，非常难受，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑为缺钙所引起，需要及时的给身体补充一下钙元素，才能够有效地缓解症状，目前可以从食疗方面去改善，在平常生活中，多喝一点骨头汤，另外多喝牛奶，因为牛奶里面的钙成分特别高，而且有利于身体的吸收，另外还可以通过服用，一些含钙量高的保健品，平时多注意休息。

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