吃饱后休息1个小时后运动会发胖吗？

病情分析： 运动对维持健康非常重要，是通过增加身体热量的消耗，达到减轻体重的目的。应长期坚持锻炼，否则体重不易下降，或下降后又复上升。

意见建议：提倡进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、跳舞、做广播体操、太极拳、球类等活动，根据年龄、体力等情况自行选择。

要注意逐渐增加活动量，避免运动过度和过猛，每天间歇活动的时间应累计有30分钟以上，并充分利用一切增加活动的机会。

适当的运动可增强运动系统的强度和耐力，保持关节的弹性和灵活性，增强全身活动的协调性，控制体重，避免肥胖，还可提高集体氧和能力，增强心肺功能。

建议不要吃完饭后立即做剧烈运动，可选择散步，饭后一小时以后可以慢跑。