问患者提问

孕妇吃什么下奶多

我刚生完宝宝一周多了，但是我的奶水一直不怎么多，老是感觉宝宝吃不饱，产妇吃什么下奶多？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

平时要多吃些含蛋白质高的食物，维生素和矿物质的食物。如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘。

相关问题